所有動作我一般隔天交替進行，分別鍛煉腰以上和腰以下的各組關節。

來源: 越王於 2024-09-11 04:24:05 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 好吧，現在不敢偷懶了，天天堅持鍛煉各個肌肉群。由 6thsense 於 2024-09-10 17:48:10

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