冥想對解除stress，降低血壓有很大的作用，哈弗的本森博士是Relaxation Response的先驅。

來源: 福祿壽喜 於 2024-09-08 13:05:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (285 bytes)
本帖於 2024-09-08 13:06:52 時間, 由普通用戶 福祿壽喜 編輯
回答: 我是怎樣開始做冥想的 由 思想的遠行 於 2024-09-08 02:39:15

我的理解，冥想就像是把身體放鬆，reset，解除stress和疲勞。

 

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