冥想對解除stress，降低血壓有很大的作用，哈弗的本森博士是Relaxation Response的先驅。

來源: 於 2024-09-08 13:05:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的理解，冥想就像是把身體放鬆，reset，解除stress和疲勞。