不是吃肉的問題？可能不同人不太一樣？

我的經驗是，要想減肥很容易，隻要食物裏不吃大米、麵粉，其它照舊，體重很快就會減下來。我五六年前開始采用低碳飲食，頭半年減了20磅，我當時外出吃川菜餐館，那麽辣的川菜肴，我可以一粒米不吃。減肥效果非常明顯。

後來慢慢又減了10磅，這個過程比較緩慢。在BMI進入正常範圍後，看到這裏很多評論，就調整到平衡飲食，稍微低碳一點。