長期吃兩頓不太好，對心腦血管壓力大，雖然減肥效果好。自控力強的話，三頓少吃一點是較好的選擇。

所有跟帖： 

• 我現在下午，也就是早飯和晚飯間，吃個scone。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 10:46:55

• 需要根據身高體重年齡活動計算卡路裏，看自己是否達到了要求。也不宜減少牛奶量 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 11:01:00