最普通的是魚油，Coq 10什麽，確實對很多人有用

來源: nancyjin5391 於 2024-09-05 11:40:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (786 bytes)
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最普通的是魚油，Coq 10什麽，確實對很多人有用， 便宜，也沒什麽副作用。  有人隻相信醫生，看了醫生，會吃醫生開的處方藥，但並不更有效

Lab test最直接的比如測出Vitamin D低，自己去買大劑量5萬單位的V-D補上2個禮拜 (less than $10)，30天後自己花$30再去測一次，如果V-D升高了，隨後就可以吃Costco的2000單位的作為maintenance.  如果去找醫生，醫生也是同樣的辦法，隻是麻煩很多，貴很多。

高血脂，高血糖，有supplements。 但我認為防三高不是吃什麽藥(這與西醫理念相左)， 而是不吃什麽壞東西。 我自己的這個問題，通過不斷調整飲食來解決的，有空我會寫出來

所有跟帖： 

• 最後一段話，注意飲食對這方麵的情況當然是非常有幫助的。但是需要強調的另外一個情況就是運動鍛煉。 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (46 bytes) () 09/05/2024 postreply 12:06:17

• 運動鍛煉不是主要的 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (345 bytes) () 09/05/2024 postreply 12:14:42

• 我知道一個網友 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (352 bytes) () 09/05/2024 postreply 12:37:34

• marginally helpful -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (418 bytes) () 09/05/2024 postreply 13:00:12

• "有空我會寫出來" -- looking forward! Thx so much! -joeyli- ♀ 給 joeyli 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/05/2024 postreply 17:51:59

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