對人有無效果，還是有一些客觀指標的。 比如說吃了一段時間後，分析生物學年齡，HRV，線粒體端粒長度，VO2 等各種

與衰老有關的指標或者短命指標的變化，而不是吃了光看個人感覺。

當然各種食物補充劑的效果也不是累加的，最終對人壽命的提升也不一定很大，我估計理想情況下難超過20年，最難變的是個人和命中的短板，當衰老平衡過程被部分打破時，癌症也更容易產生。假如最長壽的人吃了，我猜也難突破125歲，沒有聽說過壽命很長的人是靠食品補充劑達到的，或者靠藥物達到的， 

在對人體有影響的情況下，沒有補充劑全部影響都是正作用。對人體影響越大時，有較大副作用的風險也可能更高。

哈佛那個教授應該是壽命研究專家和實踐者，但是我還是感覺他離騙子的距離太近。