感謝喜老師分享，我也是糖前，我是拿costco的baby沙拉葉加少量水果加 nuts或牛油果，其他隨意，有時也加chia,蛋白粉

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• 如果是糖前期，營養流失比較快，我也推薦過蛋白粉給一個糖尿病朋友，他說效果是不錯的。 -喜鵲- ♀ (372 bytes) () 08/30/2024 postreply 00:08:03