我一直早上是空腹鍛煉，自己感覺良好，沒有任何情況。我覺得自己的感覺還是很重要的，當然個體

差別，性別差別，年齡差別等等因素都不好說。

不過各種各樣的說法實在是太多了，就是所謂的專家之間也沒有統一的說法，這方麵我的感受和原則就是：做起來自己感覺良好就是對的，別太刻意去追求哪個人怎麽說哪個人怎麽說，讓自己非得去做到。否則人活得太累，但是實際效果真的怎麽樣？

所有跟帖： 

• 讚一下，更像醫生哈哈 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 12:44:10

• 我也是空腹鍛煉. 一切正常. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 13:48:00

• 我也是，跑步或散步都是空腹。爬山因為時間長，會吃點早飯。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 14:25:56

• 我也是。加一句：60歲跑馬拉鬆者 -chiclady- ♀ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 19:06:35