我的睡眠時間和你的差不多,9:30/10PM－４:30/5AM,一般７個小時,夜裏醒來上廁所2-3次,有什麽問題嗎？

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所有跟帖： 

• 我上次看到一篇文章說晚上起床兩次以上哪哪不好，得看家庭醫生 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 13:22:35

• 謝謝，上個月剛看過醫生，她也沒說什麽 -風嘯嘯壯士- ♂ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 15:09:21

• 每晚最好三個sleeping circle, 因人而異每個2-3小時。中間不要完全醒，得分能到90以上 -來來往往2020- ♀ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 17:20:26