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» 每晚最好三個sleeping circle, 因人而異每個2-3小時。中間不要完全醒,得分能到90以上
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每晚最好三個sleeping circle, 因人而異每個2-3小時。中間不要完全醒,得分能到90以上
來源:
來來往往2020
於
2024-08-15 17:20:26
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給我悄悄話
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我的睡眠時間和你的差不多,9:30/10PM-4:30/5AM,一般7個小時,夜裏醒來上廁所2-3次,有什麽問題嗎?
由
風嘯嘯壯士
於
2024-08-15 12:39:41
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