有點抵觸長期服用（合成）維生素。和大家不同，不太喜歡跑步，也不太喜歡汗流浹背的運動，不像年輕時了。

來源: 6degrees 於 2024-07-23 12:26:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (154 bytes)
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現在堅持的是力量練習，俯臥撐15+深蹲20一組，每天10組。每天出去走6-8千步，有些天，比如太熱，就偷懶了。

所有跟帖： 

• 超慢跑相當於快走。 -北美金花- ♀ 給 北美金花 發送悄悄話 北美金花 的博客首頁 (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 12:29:19

• 主要是不太enjoy。出去慢走，腦子一直在思考問題，市場動向、人文等。或聽語音。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (59 bytes) () 07/23/2024 postreply 12:33:10

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