信哪個好呢？

前兩天我隨便Google了一下，就發了這個帖。

cantaloupe的營養價值高， 

A one-cup serving of cantaloupe has only 53 calories, but it contains 106% of the daily recommended value for vitamin A and 95% of the daily recommended value for vitamin C。

 

資料來源於這個醫生網站：

Cantaloupe: Health Benefits and Nutrition

https://www.webmd.com/food-recipes/cantaloupe-health-benefits

 

 

今天又查了一下這個政府網站的資料，一杯cantaloupe是64%的維他命C，30%的維他命A daily recommended value.

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/

 

 

醫生網站和政府網站都是去年updated。信哪個好呢？

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 今天看推送， “麥豆哥”走了， 享年77歲。 -綠蔥1- ♂ (64 bytes) () 07/16/2024 postreply 18:30:11

• 個案不足以證明素食不好。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 20:57:25

• 個案是用來證明素食好的 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 07/17/2024 postreply 02:54:53

• 漏了二個字，個案是用來證明素食也許好的 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 07/17/2024 postreply 15:02:57

• 我感覺飲食特挑剔的其實對長壽的要求也不是很大，與平均年齡好像也沒有太大區別 -永遠老李- ♂ (168 bytes) () 07/17/2024 postreply 05:32:04

• 是啊，差不多就行了。觀察周邊活過90歲的老人，幾乎沒見那麽矯情的 -pickshell- ♀ (66 bytes) () 07/17/2024 postreply 05:56:35

• 挑剔是負能量情緒，把吃出來的好處都給減回去了 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 07/17/2024 postreply 06:58:27

• 戰戰兢兢不吃不喝，卻神經兮兮導致減壽，烤，鬧了一圈啥也沒落下。圖啥呢？哈哈 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 07/17/2024 postreply 13:18:34

• 我公公婆婆都活過95， 奔百去的， 他們一生都在吃食堂。 -綠蔥1- ♂ (261 bytes) () 07/17/2024 postreply 17:26:25

• 一塊地的瓜，大小、生熟、甜度都不一樣。還有那麽多品種、產地……… -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 21:35:57

• 換成咱，就取個平均值。不會有大差。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 22:52:42

• 都老大爺老奶奶了就不用經常查閱網絡告訴你吃什麽了 -永遠老李- ♂ (267 bytes) () 07/17/2024 postreply 05:22:45

• 大方向對了就行，不用專注細節 -r41866- ♀ (147 bytes) () 07/17/2024 postreply 06:56:56

• 大差不差就可以了，隻要別天天喝涼水或者天天紅燒肉，基本上問題都不大 -永遠老李- ♂ (82 bytes) () 07/17/2024 postreply 07:48:18

• 都是瞎掰也不見得，隻是萬事都有個度。過度小心對自己的健康的負麵影響可能大於不健康飲食的影響 -r41866- ♀ (57 bytes) () 07/17/2024 postreply 09:42:54

• 離散度大的數據不是你這樣用的。要看長期效果 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/17/2024 postreply 07:48:34