據說宋美齡晚睡晚起，還有糖尿病，活了106歲。雖然是頂級條件

那個年代的人，算很牛了。

其實，隻要睡眠質量好，日夜顛倒，不是啥大問題。

所有跟帖： 

• 日夜顛倒，是大問題吧？生命的生物周期在每天某個時刻需要休息、恢複，如果在這時還醒著，不利吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 03:29:50

• 醒了就起. 白天困了有條件打肫. 就可以了. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 06:23:00

• 我也一貫晚睡晚起，但今年開始改善，盡量早睡。我注意到狗10 點左右就主動進籠睡覺 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 06:47:46

• 宋美齡是一位了不起的外交家和養生專家 -譽用文人- ♂ (522 bytes) () 07/13/2024 postreply 10:01:00

• 敢日夜顛倒的人都是沒睡覺問題 -綠蔥1- ♂ (175 bytes) () 07/13/2024 postreply 19:08:27