宋美齡是一位了不起的外交家和養生專家

抗日戰爭時期她親自前往美國遊說美國國會，並在國會發表演講，感動了美國人，獲得了大量的美式武器，為贏得抗日戰爭做出了卓越的貢獻。

她的飲食離不開兩樣食材， 牛奶和菠菜。晚年她寄居紐約，每日由按摩師給她做按摩，放鬆肌肉，促進血液循環。她視大便為毒物，每日定時排便，如果到了鍾點仍未排便，她就采取灌腸的方法清空結腸。這些習慣與她的長壽不無關係。