長跑與養生, 我最近在想這個事情, 在油管上找到一個也是這樣想的

 

所有跟帖： 

• 我現在也跑步，跑累了就走幾步休息，緩過來再接著跑。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 20:34:44

• 我太極拳師傅今年72歲,每天慢跑40分鍾, 原因是為了降血壓 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 05:15:00

• 太極拳不降血壓啊 -MayX- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 07:36:28

• 把“拳”去掉即可。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 07:47:32

• 跑步 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 08:04:53

• 誰告訴你的？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 10:07:42

• 統計結果顯示長跑的人長壽嗎？至少我覺得跑馬拉鬆的人肯定折壽。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 21:17:18

• 長跑是慢跑鍛煉, 有利. 跑馬拉鬆是超長跑比賽,不同 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 05:19:00

• 69歲，看著與實際年齡差不多。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 21:23:17

• 不是身體好的人都顯年輕。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 08:41:52

• 能跑的人肯定腿強壯，是好事。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 07:11:00

• 讚！你堅持的很好。等我把地都種下去了，不忙了，我也偶爾跑一跑。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 10:59:34

• 很多人跑步是為了精神健康，不是抗衰，長壽，，， -Arianagy- ♂ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 12:59:39