年紀大點的一定要做些重量鍛煉。

來源: tiger00 於 2024-06-06 09:58:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (288 bytes)

學會怎麽摔跤，摔了不骨折的那種，老人摔了後腦出血骨折的大把。

走路多久看個人，不管走多少，自己能持之以恒就好，就怕走到太累後連10分鍾都不想走而前功盡棄。

幹啥講究的都是持續性。

所有跟帖： 

• 年紀大的摔跤基本都是肌肉太弱。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 12:03:46

• 很多老人吃降血壓和心率藥，有時降的很低也不知道，暈倒的很多。 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 12:27:28

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