若對這些心裏實在沒數,開始3,4天也就能估摸著差不離了吧? 其實不必那麽精確。 我是基本什麽都吃,變著花樣來,什麽東西都別一下猛吃,攝入過多就可以啦。
再說飲食也是很個人化的,每個人需求也不同,比如生長期孩子,中年,老年人,身體狀況,運動量大小,這些都是可變因素,他人的”科學“和”量“未必就適合你自己。
哈哈,看著都累:)
所有跟帖:
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-hhhh-
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05/15/2024 postreply
06:21:37
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坦裏有不少保健高手! 我真的該狠狠補課學習
-cwang28-
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05/15/2024 postreply
06:22:09