可能由於多次反複減肥導致基礎代謝非常低，

減肥後，開始正常吃喝，大腦會開啟饑荒模式，降低基礎代謝，拚命儲存脂肪，以備下一次饑荒。

個人建議，她首先是要改變心態（學會接受和愛自己的身體），放棄減肥，從改變生活方式開始。

如果她能讀中文的話，可以看《放棄減肥，我瘦了60斤》，微信讀書上有。

英文書我推薦"8 minutes in the morning for real shapes, real sizes" by Jorge Cruise. 

 

 

所有跟帖： 

• 謝謝，可能是，但是不敢鼓勵她放開吃了。 -四季桔- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:53:11

• 不是鼓勵放開吃，而是不要陷入節食-暴食的怪圈。 -Taytay- ♀ (203 bytes) () 05/15/2024 postreply 08:50:17