膝蓋後麵的筋拉伸一會的確很有改善,我倒沒有想到腳踝後麵的,會試試,還有Backbend 感覺對膝蓋也好。
所有跟帖:
• 拉伸時你要這麽做 -r41866- ♀ (363 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:12:15
• 好,謝謝。一會我就去鍛煉,會試試。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:48:34
• 拉伸時你要這麽做 -r41866- ♀ (363 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:12:15
• 好,謝謝。一會我就去鍛煉,會試試。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:48:34