在16-8輕斷食的fast時間段裏，如果吃蘋果，就失效了吧？

來源: 6degrees 於 2024-04-21 14:33:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (121 bytes)
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回答: 睡前, 如果覺得餓, 我會吃蘋果. 由 幕鼓晨鍾 於 2024-04-21 14:25:00

我理解16-8輕斷食，主要是在fast的16小時裏不吃東西，激發細胞自噬。我的理解對嗎？

所有跟帖： 

• 它隻是一個工具 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 16:06:00

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