在16-8輕斷食的fast時間段裏，如果吃蘋果，就失效了吧？

來源: 於 2024-04-21 14:33:47 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我理解16-8輕斷食，主要是在fast的16小時裏不吃東西，激發細胞自噬。我的理解對嗎？