我也是煎著吃。靠訓練長肌肉就要練後半小時之內補充蛋白質。長肌肉不是幾個月能做到的。

來源: AprilMei 於 2024-04-12 14:54:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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