《紅唇》廣場舞。歌曲好聽（可惜我不會唱），就學了這個舞。今天做了90 分鍾熱瑜伽，渾身上下濕透了

瑜伽服衣服+瑜伽巾裏的汗水有2 磅，我以前稱過。剛做完瑜伽，趁著身體柔軟，和特殊的場地，有大鏡子，頭一次錄了個舞蹈視頻，舞，還有待改進和提高。

記錄生活，自娛自樂，同時，也鼓勵大家積極健身。這個舞類似健身操，學起來也不是很難，大家可以試試。

https://youtu.be/X5HprXGz2co?si=9tEXvFKl0dpb8M2m 《紅唇》 視頻

 

所有跟帖： 

• 這是原創 啊鑫裏鑫 的視頻，我不遠萬裏給搬來了！小夥跳的多帶勁！男網友也可以試試這個舞。吃完飯，降血糖用。 -lawattaction- ♀ (214 bytes) () 04/12/2024 postreply 11:25:08

• 滿滿的活力 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 11:38:00

• 謝謝！昨晚睡的好，一覺到天亮！跳舞，享受音樂，保持身體柔軟和靈活，不抑鬱，睡的香。 -lawattaction- ♀ (166 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:04:17

• 羨慕你 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:25:35

• 謝你的點讚支持！前段日子比較閑，買了月票，20號結束。瑜伽也有一點進步，比如stand bow pulling 舞王式 -lawattaction- ♀ (123 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:42:48

• 你真棒，感覺身材，身體越來越好。 -杏核眼- ♀ (69 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:56:11

• 身體確實越來越好，因該沒有炎症，舒服得很！家庭醫生，注冊了，還沒人聯係我，我也不急。 -lawattaction- ♀ (107 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:15:21

• 不圓肩駝背，身體就挺拔好看。骨正筋肉，氣血自流，共勉！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:29:17

• 還是你能活蹦亂跳，這兒就需要你這樣精神頭十足的人。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:11:20

• 謝謝你一貫的支持。廣場舞有很多手臂，胸，背的運動，促使我開肩，讓背變薄，預防駝背。這支舞裏的頂肩+ 擴胸，我做的不好 -lawattaction- ♀ (309 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:13:59

• 謝謝大姐hz82000的點讚支持。關於痔瘡，我曾經很嚴重，上了手術台，麻藥都打了，大概是2007 年。 -lawattaction- ♀ (511 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:26:21

• 是，今天和中醫朋友聯係了，她讓我趴床上，鹽水洗屁屁，練習題綱 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:37:53

• 很好的建議！另外，倒立對痔瘡非常有好處，做你能做的那種倒立就行，反正，人，偶爾，要倒一倒，對腿上的靜脈曲張都有好處。 -lawattaction- ♀ (156 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:56:25

• 是的 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:00:14

• 美國醫生說泡熱水 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:01:46

• 我也在做 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:03:50

• 你一定要有耐心，冰凍三尺非一日之寒；去病也是需要時間的，幾個月甚至幾年。治愈痔瘡，還有一個好處 -lawattaction- ♀ (284 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:35:28

• 我的朋友，在安徽，做了痔瘡手術，還是不行。所以，求醫不如求己。我能做到，相信你也能做到。 -lawattaction- ♀ (512 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:55:53

• 吃苦瓜幾天優消腫好了。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:39:17

• 好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:35:25