據WebMD，成年人每天低於350毫克的劑量是安全的。每天多於350毫克可能不安全，大劑量可能會導致體內積聚過多的鎂，

來源: 湖西 於 2024-04-01 11:43:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 營養補充劑鎂的確可以改善睡眠 由 dudaan 於 2024-04-01 10:43:15
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