我認為很有必要。多樣化營養就齊全，啥都不缺。還有自己加工也很有必要，飯菜自己做，餅幹自己做，

小點心小零食也自己做，反正全能就對了。

我實踐了幾年，身體好了精力充沛了，睡眠也特別好，整個一逆生長啊。