說出來可能你不信，我和老8都有很強的糖尿病遺傳基因，所以在老8化療期間，特別注意糖尿病（血糖）和膽固醇的問題。但是小命兒比糖尿病重要，我還是決定大量食用新鮮蔬果汁的。最壞的方麵也就是萬一血糖高了，也是知道了原因的，停了水果就可以了。 我家飲食沒有任何的提煉糖，這一點也許升糖很重要的因素。其實糖尿病是心事重，運動少，肥胖，還有提煉糖，精米，白麵等低纖維食物引起的。主食，我和老8都不喜歡喝粥，其實糖尿病也是怕喝粥的。還有一點，糖尿病人也不能吃大豆以及大豆製品的。水果裏的糖，我是不承認這個說法的：新鮮的維他命係列，都是有甜味的，VC不但不在體內升糖，還會淨化血液。我們家喜歡有很強酸味的水果，蘋果也不喜歡很甜的那類，更喜歡新西蘭的小蘋果，酸甜的那種，菠蘿從來都是買青綠的，橙子專門挑那種皮厚的有點生的買，檸檬每天大約7個榨汁。所以，吃水果喝蔬果，獲取的營養是不同的。我遭受很多的質疑，也非常理解你的困惑，我從小就非常的能吃（可以說是瘋狂的吃）水果，我的同學家人都知道，一直吃到幾十歲的現在，我的很多篇博文裏都有介紹，家族裏有糖尿病的人，都是不愛吃水果的。植物的長纖維與新鮮的水果結合，可以有效的綜合營養成分。
我和老8都沒有血糖高的問題，就這樣吃喝了7年，有跟著我們一起喝蔬果汁的朋友，還沒有人告訴說喝蔬果汁導致血糖高的。但是已經有了血糖高的人，每個人對實踐的方法有不同的質疑，如果不試一試怎麽會知道結果呢，嚐試的方法也是需要條件的。比如我碰到一個出租車司機，他說醫生讓他吃藥，他就不吃，後來他發現每天吃5頓飯，每頓飯吃1兩或者半兩，不喝粥的情況下，血糖很穩定。所以，行動起來，或者每天徒步，或者試一試，吃什麽升糖，喝什麽不升糖！
