我是一餐飯分3次吃，先吃餐前小點，通常是水果堅果幹果自做小餅幹之類；吃完準備主食需20-30分鍾，然後吃主食；

吃完主食休息一會兒大約15-20分鍾，喝牛奶。目前血糖正常，不知以後會怎樣，不行再進行改革。