我在學習生酮飲食之前也是這麽想的～～～在昨天的試驗之前，兩周來我的血糖都保持在92左右（這兩周每天都測：）

來源: 山菊花 於 2024-03-11 07:14:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (162 bytes)
回答: 你吃那麽多fat 升糖了不都是碳水的錯。 由 MayX 於 2024-03-11 06:24:18

而血糖最低的時候(79)，我頭天的脂肪攝入超過70%，碳水控製在10%左右～～～稍微多吃點蔬菜就超了：）

 

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