作家楊絳女士. 百歲之後仍每天讀書寫作不斷，晚上一點半睡覺，早上六點半起床，中午休息兩小時

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2011年，百歲老人楊絳查出患有心衰，但她依舊樂觀豁達，每天讀書寫作從不間斷，晚上一點半睡覺，早上六點半起床，中午休息兩小時。吃得很清淡，早上起來喝兩杯白開水，再來一勺蜂蜜，稍晚，吃個蘋果，隨後是一碗牛奶麥片粥，加一顆煮雞蛋，上午看書之後做八段錦；中午吃米飯、魚、蔬菜；午覺後吃點水果；晚上吃雜糧熬製的粥。^[4]:360健身運動就是室內轉圈走動7000步。^[24]

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• 熬夜對心髒不好，她的心衰可能和她晚睡有關。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 10:03:41