生酮飲食對於我們華人來說，一點也不陌生，也不是什麽新鮮的主意。

生酮飲食就是我們自古以來都有的辟穀，就是字麵意思，避開穀物。

辟穀在很多古書典籍中也有記載，源於先秦，流行於唐朝。源自古代養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式，辟穀最早的記載源自道家《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露”，作為一種延年益壽的養生法^[1]。

所有跟帖： 

• 辟穀好像是斷食的意思 -weed123- ♀ (137 bytes) () 02/14/2024 postreply 15:45:50

• 避穀不食五穀是沒錯。古人的避穀應該指啥都不吃，才有”吸風飲露“一說 -種西瓜- ♂ (239 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:17:48

• 最近反複聽資治通鑒，古代經常餓死人的，沒想到辟穀一說還源自於古代，會不會是被動避穀啊。哈哈哈 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 17:19:55

• 樓下付老師說那是古代的天上神仙的事。。咱平頭百姓。就不摻合了。。哈哈哈 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 18:05:58

• 古人高脂，高蛋白飲食？何不食肉糜？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:31:05

• 古人食物以穀物為主，“辟穀”應指一段時間禁食什麽都不吃，隻能喝水吧。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 16:38:51

• 一般是不吃煙火食，有的隻吃水果，有的隻吃幹果或堅果之類的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 06:24:06

• 估計“辟穀”在不同時代，不同國家 或宗教裏也存在不同解讀和做法。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 12:46:45

• 唉，人家說了“ 有神人居焉”，咱們平頭百姓，摻和啥呀。要不，你先“ 吸風飲露”試試看能活幾天 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 17:40:02

• 不用試的，資治通鑒說了，大饑荒時，結果就是人吃人 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 18:03:14

• 那個不是凡人是神人：“乘雲氣，禦飛龍，而遊乎四海之外；其神凝，使物不疵癘而年穀熟。” -Shubin- ♂ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 17:56:37

• 這兩碼事啊。話說現在的生酮也不完全是生酮，你測一下能天天在酮狀態下嗎？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 18:36:31

• LZ想表達可能是 -纖風- ♀ (665 bytes) () 02/14/2024 postreply 23:17:30

• 這個場圓的還不錯，但有點小看了眾人的理解能力。生酮飲食是一種可以執行相當一段時間的生活方式，而辟穀則是很短時間的治病手段 -AprilMei- ♀ (175 bytes) () 02/15/2024 postreply 02:11:38

• 我是這麽理解的，辟穀就是不食五穀，對身體非常有益 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 04:12:42

• 隻能說你的理解錯了。辟穀是禁食。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 05:54:36

• 禁食大概屬於強製性的辟穀。 氣滿不思食，屬於自然辟穀。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 06:19:09

• 字出有因，辟穀一定有不吃穀物的意思。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 12:05:01

• 謹慎采用生酮飲食，而且最好不要長期使用生酮飲食，生酮飲食有好處，同樣也有很多立竿見影的壞處，使得日常生活不便！ -cd2000- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 05:15:47