吃蔬菜油比動物油健康，最好是拌沙拉吃，不要加熱油。這就是為啥白人喜歡吃生菜沙拉。高血糖但是沒有糖尿病的話，還是可以吃澱粉

來源: 天乙貴人 於 2024-02-13 20:01:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (452 bytes)

吃蔬菜油比動物油健康，最好是拌沙拉吃，不要加熱油。這就是為啥白人喜歡吃生菜沙拉。高血糖但是沒有糖尿病的話，還是可以吃澱粉類食物的，但是要計算好卡路裏。比如你一天吃2000卡路裏，碳水化合物的卡路裏有1000就夠了，剩下的就是脂肪和蛋白質的份額。腦細胞主要利用葡萄糖分解的能量的，它並不很利用脂肪分解的能量。

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• 吃蔬菜油不健康！！！ -jennyga- ♀ 給 jennyga 發送悄悄話 jennyga 的博客首頁 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 06:10:07

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