這個事情比較常見

來源: ephd 於 2024-02-11 08:12:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (684 bytes)
回答: 分享：這是鍛煉過度嗎？ 由 天涯追夢 於 2024-02-09 17:38:46

1，2，3導致的原因舌骨肌和胸鎖乳突肌（SCM）張力過高，一部分原因是因為SCM和咀嚼肌疊到一起了，所有頭皮和頸椎會很緊，這就導致了4，把它們攤開分離後再挪動頭皮，4就會變得很輕了。

這一些問題的根源在第一肋骨、胸骨和鎖骨上的錯位張力，基本上你三角肌、肱二肱三都應該是歪的，那胸大肌和胸小肌肯定是正不了，幾個合力的作用之下，肋骨上半段就移位了。

鍛煉減少之後，胸廓上來自於手臂肌肉的持續牽拉壓力降低，雙臂肌肉的鬆弛也不再持續繃著鎖骨和肋骨，因此症狀減輕。

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