這個事情比較常見

1，2，3導致的原因舌骨肌和胸鎖乳突肌（SCM）張力過高，一部分原因是因為SCM和咀嚼肌疊到一起了，所有頭皮和頸椎會很緊，這就導致了4，把它們攤開分離後再挪動頭皮，4就會變得很輕了。

這一些問題的根源在第一肋骨、胸骨和鎖骨上的錯位張力，基本上你三角肌、肱二肱三都應該是歪的，那胸大肌和胸小肌肯定是正不了，幾個合力的作用之下，肋骨上半段就移位了。

鍛煉減少之後，胸廓上來自於手臂肌肉的持續牽拉壓力降低，雙臂肌肉的鬆弛也不再持續繃著鎖骨和肋骨，因此症狀減輕。

所有跟帖： 

• 謝謝，這麽專業的分析。這是運動醫學嗎？ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:54:30

• 這是非常有用的分析, 鬆緊之道. 做三天同樣的運動, 如上肢, 休息四天. -幕鼓晨鍾- ♂ (67 bytes) () 02/11/2024 postreply 09:59:00