我的高血糖是高碳水引起的

通過降低吃水果量，戒掉白米飯，用鋼切燕麥（steel cut oats)或者黎米作主食，不吃零食，不吃快餐，三個月完全正常。

當然我現在每一兩個星期也會吃點高碳的垃圾食品，但是總量不多不會引起問題。

所有跟帖： 

• 嗬嗬，你那是因為控製“管控”血糖才能在正常範圍，若放開吃仍會高。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 18:21:16

• 你們那些人老希望邊吃垃圾食物邊吸毒邊享受最好的健康，是嗎？ -r41866- ♀ (185 bytes) () 02/07/2024 postreply 19:15:16

• 我們在講什麽是真假“逆轉”的道理和事實，有你如此誇大偏激解讀的嗎？嗬嗬。。 -pickshell- ♀ (733 bytes) () 02/08/2024 postreply 03:42:27

• 爭論“管控”和“逆轉” 有意義嗎？ -r41866- ♀ (263 bytes) () 02/08/2024 postreply 05:43:22

• 看來你仍然根本沒搞明白唉，算了，對牛彈琴。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 09:56:06