買whole wheat flour就好了，比spelt什麽的便宜很多。要吃粗糧，不要吃精加工的精米白麵，這個是重點。

來源: 天乙貴人 於 2024-01-31 16:32:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (142 bytes)

買whole wheat flour就好了，比spelt什麽的便宜很多。要吃粗糧，不要吃精加工的精米白麵，這個是重點。

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