買whole wheat flour就好了，比spelt什麽的便宜很多。要吃粗糧，不要吃精加工的精米白麵，這個是重點。

來源: 於 2024-01-31 16:32:04 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

買whole wheat flour就好了，比spelt什麽的便宜很多。要吃粗糧，不要吃精加工的精米白麵，這個是重點。