我經常做類似動作, 隻是沒有到這種理論高度

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-01-23 12:49:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (334 bytes)
回答: 也是一樣的辦法 由 ephd 於 2024-01-23 11:23:20

正所謂牽一發而動半身, 這是橫軸三式.

縱軸三式, 是打開背頸椎脊椎關節. 我的做法是前屈後仰 .

下半身打開,  我的做法是搖屁股按摩足部

全身氣脈打開, 我的做法是跑步, 每次至少1小時.

煩請e博指教

 

所有跟帖： 

• 當你手指抬起來，你能感覺到你的胸大肌在動 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (100 bytes) () 01/24/2024 postreply 16:45:23

請您先登陸，再發跟帖！