我經常做類似動作, 隻是沒有到這種理論高度

來源: 幕鼓晨鍾於 2024-01-23 12:49:36 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (334 bytes)

回答: 也是一樣的辦法由 ephd 於 2024-01-23 11:23:20

正所謂牽一發而動半身, 這是橫軸三式.

縱軸三式, 是打開背頸椎脊椎關節. 我的做法是前屈後仰 .

下半身打開, 我的做法是搖屁股按摩足部

全身氣脈打開, 我的做法是跑步, 每次至少1小時.

煩請e博指教

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