主流派：奶油高飽和脂肪酸所以不好，生酮派：奶油高飽和脂肪酸所以最好

看你聽誰的了。

我本人除了避免人工反式脂肪（麥淇淋、植脂末）外，什麽好吃吃什麽。

我剛去世的那位好友，他的飲食全盤西化，吃大塊的牛排+沙拉，也吃大量的雞蛋、牛奶、黃油。他認為隻有吃紅肉才能保持肌肉發達，去世前能做三十多俯臥撐和單杠引體向上，每天步行五英裏，速度超過大部分年輕人。享年89歲。

 

 

所有跟帖： 

• 生酮，因為無碳或少碳，隻好增加蛋白質和脂肪了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 06:10:29

• 我的生活方式很像你這位朋友 -幕鼓晨鍾- ♂ (131 bytes) () 01/14/2024 postreply 06:45:08

• 哈，我也是除了人工反式脂肪外，什麽好吃吃什麽，各種花樣變換著來。 -pickshell- ♀ (197 bytes) () 01/14/2024 postreply 07:03:32

• 湯圓？嗬嗬。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 08:24:42

• 啥意思，你又要說湯圓不健康了吧？：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 12:07:19