很好，繼續堅持，再減5磅會更好！

所有跟帖： 

• 好的，再減5磅就是年輕20幾歲的體重啦。現在瘦的滿臉皺紋。我是看了Jason Fung 說，要16/8輕斷食。餓得我呀。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:13:33

• 我用一年的時間減了十五磅，A 1 C從6.0降到5.6 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:28:52

• 15 磅，好厲害呀。你的A1C很好，也不高啊，為啥對自己那麽狠？我20幾歲的時候，為了好看，不吃飯，減肥。你不是吧？ -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:42:35

• A1C 5.7 －6.5是糠尿病前期，必須控製在5.7以下。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:47:28

• 你怎麽減的？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:48:41

• 吃中晚二頓飯同時控製量，就減下來了，吃糙米基本不吃甜食和水果。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:02:27

• 常用雙手搓臉，可以有效減少皺紋。見內 -fuz- ♂ (137 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:53:35

• 爆瘦開始皮膚會鬆，過段時間會好 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:33:50