終於帶上了G7,glucose 從2個月前262 降低到128 mg/dL. 標準是99。體重已經減了五磅了。
所有跟帖:
• 堅持下去 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:00:19
• 謝謝您的鼓勵。以前一直忙工作,有時累了,睡一覺就好,第一次生病,睡了好幾覺也不好。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:11:09
• 很好,繼續堅持,再減5磅會更好! -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:09:19
• 好的,再減5磅就是年輕20幾歲的體重啦。現在瘦的滿臉皺紋。我是看了Jason Fung 說,要16/8輕斷食。餓得我呀。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:13:33
• 我用一年的時間減了十五磅,A 1 C從6.0降到5.6 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:28:52
• 15 磅,好厲害呀。你的A1C很好,也不高啊,為啥對自己那麽狠?我20幾歲的時候,為了好看,不吃飯,減肥。你不是吧? -eagle1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:42:35
• A1C 5.7 -6.5是糠尿病前期,必須控製在5.7以下。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:47:28
• 你怎麽減的? -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 21:48:41
• 吃中晚二頓飯同時控製量,就減下來了,吃糙米基本不吃甜食和水果。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:02:27
• 常用雙手搓臉,可以有效減少皺紋。見內 -fuz- ♂ (137 bytes) () 01/02/2024 postreply 20:53:35
• 爆瘦開始皮膚會鬆,過段時間會好 -yzhl888- ♀ (0 bytes) () 01/02/2024 postreply 22:33:50