壯骨需要吃維生素D和維生素K2，還有進行力量性鍛煉

來源: r41866 於 2024-01-01 15:22:07 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (356 bytes)

力量型鍛煉會壯骨的原因是因為此類鍛煉會促進體內成骨細胞生成，並不隻是因為連接骨骼的肌肉強了。年齡大了容易骨質疏鬆的原因是因為隨著年齡增長成骨細胞會減少，而破骨細胞卻不減少。

據說骨質疏鬆症的藥會刺激胃，而胃病的藥會使骨質疏鬆。

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• 剛把d3改成d3+ k2 -yzhl888- ♀ 給 yzhl888 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/01/2024 postreply 17:59:08

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