第二個動作，是童子功吧！

來源: Waterchase 於 2023-12-24 05:17:52 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 脊柱練習，瑜伽Bow pose 和 back bridge( wheel pose) 由 lawattaction 於 2023-12-23 12:54:09

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