再加一個 camel pose 。還有一個，大家都知道的小燕飛（預防腰間盤突出），可惜我沒有照片。

來源: lawattaction 於 2023-12-23 13:13:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (82 bytes)
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所有跟帖： 

• 這個動作, 我可以向後躺下去, 當然躺不平, 這個動作叫什麽？ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:17:00

• 駱駝式。不能往後仰，要頂胸，打開胸腔；要使勁往前頂胯，結果就是大腿垂直地麵。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (83 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:53:57

• Reclined hero pose -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 19:29:46

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