再加一個 camel pose 。還有一個，大家都知道的小燕飛（預防腰間盤突出），可惜我沒有照片。

所有跟帖： 

• 這個動作, 我可以向後躺下去, 當然躺不平, 這個動作叫什麽？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:17:00

• 駱駝式。不能往後仰，要頂胸，打開胸腔；要使勁往前頂胯，結果就是大腿垂直地麵。 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:53:57

• Reclined hero pose -danren- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 19:29:46