年檢我的血糖指標A1C是5.7 最近發現還有個指標Glucose Fasting 5.3

這些年我是買了好幾次血糖儀的，就20年前測過，以後再沒測，但我不喜歡紮手指，所以試紙過期了也沒測，都浪費了。

最近又買了血糖儀準備測測，因你們總叨叨餐前餐後測血糖值，但看年檢表無意中發現這個數值，這是不是就是餐前值呀，我好像記得我是空腹14小時去驗的血，如這個算餐前值，我是不是就不需紮手指了。

多說一句，看養生這類節目，說喝粥升糖快，吃完飯要走走，我不想走，我就很少喝粥了，盡量吃點固體的，消化慢點，這樣血糖就升得慢點，這思路對不？

把整整個化驗單打出來，我聽醫生的，吃甲狀腺藥，膽固醇藥。我還吃保健品，所以化驗單沒上下箭頭感歎號，我老公不吃保健品，有。

 

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3 淘寶自動翻譯的

 

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所有跟帖： 

• 我覺得姐姐的數值很好了。先吃蛋白質，蔬菜，再吃飯，不喝粥，應該升糖慢。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:28:51

• 我早餐愛吃湯麵條 加雞蛋 肉 青菜葉子 一大碗一起吃 沒先後 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:50:24

• 空腹10-12小時，最好10小時，14小時就不準了。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:43:49

• 知道啦 哪天還是測一測吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:47:59

• A1C最重要，你的不錯！ -anne8- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:56:23

• 喝粥麽，得看怎麽喝。純喝粥，肯定快，消得也快。要摻加幹貨、來點個煎蛋、炸花生米、燒餅油條啥的，就會大大延遲過胃的時間，… -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:43:52

• 我喝粥肯定吃點幹的 那就不愁了 我就不喜歡吃完飯立刻走 喜歡躺會 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:52:01

• 吃完歇會兒，消消食再動。過去說：飯後百步走 活到九十九。其實，就是去後院拉了泡屎。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 07:04:58

• deep yard... -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:38:12

• deep yard... -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:38:12

• 半個小時以後一定要活動！ -aklei- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:17:42

• 我今天吃完飯就在家裏走了4000步 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:53:43

• 你既然正常，沒有必要測。自己嚇自己嗎？放輕鬆，人過得自在 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:46:22

• A1C 上次測是6.0 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:48:53

• 我當初十年前6.2都沒有怕 -r41866- ♀ (48 bytes) () 12/21/2023 postreply 07:00:37

• 我這6年就在5.7到6.0上晃 就是家庭醫生說我變化不大 以後2年一測 讓我心裏沒底 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 07:22:18

• 你怎麽吃的？運動嗎？ -r41866- ♀ (75 bytes) () 12/21/2023 postreply 09:36:32

• 她吃的很健康，和我比，米飯吃的比我多；她遭遇過嚴重車禍，所以鍛煉受限，否則她比大家都健康！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:45:24

• 是的 走路都受影響 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:04:11

• 我不忌口啥都吃 所以不注意壇友吃啥 隻記得有個喝了好幾年菜汁的壇友 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:02:49

• 你白米吃得多血糖肯定難控製 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:15:15

• 看指標沒事呀 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:31:53

• 那以前為啥不好？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:51:38

• 醫生說是正常浮動 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 13:55:13

• 你把白米換了，保證你控糖容易一點 -r41866- ♀ (47 bytes) () 12/21/2023 postreply 14:20:09

• 不好吃 再說我的指標也不高 我天天吃幾顆巧克力 還吃芒果幹等 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 15:12:45

• 既然不高就不用擔心。擔心比真的壞指標還傷身體 -r41866- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 17:13:55

• 這個就是美國空腹血糖的指標，標準是必須小於99，我不知怎麽換算法？我的是100多一點。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:20:01

• 我Google了，5.3乘於18，等於95.4，很正常。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:24:56

• 謝謝啦！我是最近才注意到還有這個指標 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:05:12

• 你這也沒啥毛病啊，都正常。我前幾個月測的AIC5.9，醫生也說沒啥事，讓我少吃甜品，其實我很少吃甜的。：） -為人父- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:30:25

• 主要問題冬天氣短！加拿大年檢很簡單 不給上儀器 所以看驗血指標都正常 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:07:34

• 飯後百步走 活到九十九 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:58:53

• 打算照做 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 22:30:30

• 加拿大5.7算正常的啊？美國這5.7就亮紅燈了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:24:34

• 中國和加拿大一個標準，5.9 也是正常，6 了，醫生才開始提醒你改變生活方式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 10:38:49

• 醫生說7以前都不會管 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 11:08:10