直接問題一般來自於屁股和大腿

根源來自於足弓的歪斜，腳踝歪掉了向上傳導的力線就不正，然後一路歪上升，骨盆就被歪斜的肌肉帶歪了。

假以時日就會影響到腰部。

自己沒法調足弓，隻能用小錘輕輕敲擊大腿上的肌腱，爭取能獲得一點鬆解的機會，還是得看醫生才能徹底解決問題

所有跟帖： 

• 謝謝 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 06:35:00

• 說到我心裏了. lunges 訓練的重要性 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 07:37:00

• 根源是足弓的歪斜，做lunges有用嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 10:24:41

• 請問專家 -r41866- ♀ (500 bytes) () 12/15/2023 postreply 08:06:48

• 你艾灸吧 -ephd- ♂ (72 bytes) () 12/15/2023 postreply 16:49:15

• 專家認識任何休斯頓做艾灸好的人或者地方嗎？謝謝！ -r41866- ♀ (84 bytes) () 12/15/2023 postreply 17:24:39

• 像動物那樣做爬行練習會不會有幫助？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 10:02:43

• 這個我沒有做過，不知道 -ephd- ♂ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 16:49:52