肌肉鍛煉後需休息48至72小時。

來源: 556517 於 2023-12-12 09:12:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 增肌減膽固醇的迷思 由 杏核眼 於 2023-12-10 15:47:52

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• 你是說同一處肌肉吧？問題是你不需要在72小時內訓練同一處肌肉 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (110 bytes) () 12/12/2023 postreply 14:26:13

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