都是缺乏鍛煉，那些每日跑步的那會有這個問題呢

出去跑3千米，啥抑鬱都好了。天天跑就天天沒毛病。

不願意跑的，基本上也不用去理會他們。這個毛病不能指望別人，隻能靠自己

所有跟帖： 

• 我每天走路一萬多步，膝蓋不好跑不了步 -lxny- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:30:17

• 你可以超慢跑，效果比走好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:50:56