我練了四、五年了，還在堅持

來源: TBz 於 2023-11-21 13:27:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (246 bytes)
回答: 繼續如此下去的話，有可能會有反作用 由 ephd 於 2023-11-21 07:05:29

去的不太頻繁，平均每周一次或更少，

我的肌肉力量一向增加得都很慢，貌似這幾年隻增加10%左右。

現在很少練完以後肌肉酸痛，如果有也是輕微的。

 

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