我練了四、五年了，還在堅持

來源: 於 2023-11-21 13:27:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

去的不太頻繁，平均每周一次或更少，

我的肌肉力量一向增加得都很慢，貌似這幾年隻增加10%左右。

現在很少練完以後肌肉酸痛，如果有也是輕微的。