試試 Costco 的 Sablefish，Mahi Mahi，COD，或便宜些的 TILAPIA，BASA

所有跟帖： 

• 這些魚的omega-6:omega-3不如salmon和tuna吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 14:50:44

• 我是幾乎或多或少頓頓有魚，換著樣省得吃膩。另外，魚片容易做，還沒有刺。最高Omega-3的有： -zillos- ♂ (288 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:14:47